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과일·채소 하루 400g=숙면 비법 작성일Date: 2025-10-28 12:15

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작성자 명경 조회 4

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잠이 오지 않아 뒤척인 경험은 누구에게나 있다. 숫자 세기, 책 읽기, 명상, 수면 보조제까지 다양한 시도를 해봤지만, 큰 효과를 못 봤다면, 의외로 식탁에서 해법을 찾을 수도 있다.

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