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혈당 생각해 현미밥 먹었는데… 작성일Date: 2025-10-13 06:59

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작성자 김준수 조회 25

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  • 김준수
통 곡물은 다른 정제 곡물보다 더 건강한 선택이지만 대부분 전분으로 이루어져 있기 때문에 생선, 닭고기 등 양질의 단백질과 채소 등 섬유질과 함께 섭취해야 혈당 상승을 막을 수 있다”고 말했다.

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